स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक एडवाइज़री जारी की है, जिसमें कोरोना वायरस से बचने के लिए उन्हें ‘क्या करना चाहिए व क्या नहीं’ शामिल किया गया है।
वरिष्ठ लोगों को यह वायरस बुरी तरह से प्रभावित करता है, इसलिए उन्हें निम्नलिखित बातें ध्यान में रखनी चाहिए:
क्या करें:
– घर पर रहें और लोगों से मिलने से बचें। अपने हाथों और चेहरे को बार-बार साबुन और पानी से धोएँ।
– व्यायाम करें, ध्यान करें और अपनी निर्धारित दैनिक दवाओं का नियमित सेवन करें।
– घर पर बना खाना खाएँ, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बार-बार पानी पिएँ और ताज़ा जूस लें।
– अपनी कोहनी, रूमाल या टिशू पेपर पर छींकें या खाँसें। टिशू पेपर को दूर फेंक दें और बाद में रूमाल को भी अच्छी तरह से धो लें।
– अगर आप किसी तरह की सर्जरी से गुज़रने वाले हैं, जैसे – घुटने की रिप्लेसमेंट आदि, तो इस समय उसे स्थगित कर दें।
– अपने स्वास्थ्य पर निगरानी रखें और यदि आपको बुखार, खाँसी और/या साँस लेने में कठिनाई हो, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
क्या ना करें:
– भीड़ वाली जगहों जैसे पार्क, बाज़ार और धार्मिक स्थानों पर ना जाएँ।
– रुटीन चेक-अप या फॉलोअप के लिए अस्पताल जाने से बचें। अपने डॉक्टर से फोन पर सलाह लेने की कोशिश करें।
– ख़ुद से इलाज करने की कोशिश ना करें।
– अगर आप बुखार और खाँसी से पीड़ित हैं, तो किसी के पास ना जाएँ।
– हाथ मिलाने व गले मिलने से बचें और प्रभावित/बीमार लोगों के पास ना जाएँ।
– अपने चेहरे को बिना ढँके ना छींकें।
हालाँकि सरकार ने इस वायरस के प्रसार को रोकने के लिए कड़े कदम उठाए हैं, लेकिन इसकी बढ़ती श्रृंखला को तोड़ने के लिए लोगों को व्यक्तिगत उपाय भी अपनाने होंगे।
घर पर रहें, सुरक्षित रहें!
